ДЛЯ КОГО
ПРАКТИКИ?
- для тех, кто хочет заниматься в удобное для себя время, не тратя время на дорогу до студии
- для всех, кто хочет начать свой день с энергии и позитива
- для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, улучшить гибкость и координацию
- для тех, кто хочет отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей
- для тех, кто хочет познать себя как внешне, так и изнутри
ЧТО ВХОДИТ
В ПРАКТИКИ:
суставной разогрев
комплекс динамических, силовых и гибкостных асан
7 видео — уроков от 45 до 65 минут
1 видео — урок с курса «Бодрое утро»
2 видео — урока с разминкой (если рядом нет коврика для йоги)
1 видео — урок с разминкой
аудиозапись шавасана
аудиозапись йога — нидра
обратная связь от меня лично
Уже на первых занятиях
вы сделаете большой шаг на пути
к владению своим телом
и управлению дыханием
вы сделаете большой шаг на пути
к владению своим телом
и управлению дыханием
ОТВЕТЫ
НА ВОПРОСЫ:
• 7 видео уроков от 45 до 65 минут
• 1 видео урок с курса «Бодрое утро»
• 2 видео урока с разминкой (если рядом нет коврика для йоги)
• 1 видео урок с разминкой
• аудиозапись шавасана
• аудиозапись йога-нидра
• обратная связь от меня лично
• 1 видео урок с курса «Бодрое утро»
• 2 видео урока с разминкой (если рядом нет коврика для йоги)
• 1 видео урок с разминкой
• аудиозапись шавасана
• аудиозапись йога-нидра
• обратная связь от меня лично
Одна практика занимает от 45 — 65 минут.
Для практики вам потребуется:
коврик для йоги, 2 опорных блока, ремешок, плед.
коврик для йоги, 2 опорных блока, ремешок, плед.
Курс проходит на платформе Геткурс (Getcourse) в формате видео, в котором я делаю йога-практику, всё это сопровождается голосом. Те, кто приобретают курс, выполняют практику, повторяя за мной.
Это курс йога практик для ежедневных занятий.
Курс подходит как для начинающих практиков, так и для среднего уровня подготовленности.
Курс подходит как для начинающих практиков, так и для среднего уровня подготовленности.
Чтобы получить обратную связь от меня, после каждого видео-урока можно задать вопрос в комментариях на Геткурсе (Getcourse).
Доступ к курсу на 3 месяца (92 дня).
Если вы не получили доступ в личный кабинет на платформе GetCourse, посмотрите его в спаме или в рассылках.
Если у вас остались вопросы
- напишите мне
- напишите мне
