ДЛЯ КОГО
ПРАКТИКИ?
- для тех, кто хочет заниматься в удобное для себя время, не тратя время на дорогу до студии
- для всех, кто хочет начать свой день с энергии и позитива
- для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, улучшить гибкость и координацию
ЧТО ВХОДИТ
В ПРАКТИКИ:
настройка на практику
дыхательная гимнастика
суставной разогрев
комплекс динамических, силовых и гибкостных асан
обратная связь от меня лично
Моя задача — научить вас практиковать и показать какая она, моя йога!
С курсом «Бодрое утро» вы можете начать свой день в привычной для вас обстановке — в квартире, на даче,
в командировке и даже на отдыхе.
Вам не придется искать местного преподавателя, так как я всегда буду ждать вас на ковриках :)
ОТВЕТЫ
НА ВОПРОСЫ:
Длительность практики — от 30 до 45 минут, и, выполняя их, вы сможете зарядится на весь день. Это очень удобно, если у меня нет возможности практиковать с вами.
Для практики вам потребуется:
коврик для йоги, 2 опорных блока, ремешок, плед.
коврик для йоги, 2 опорных блока, ремешок, плед.
Курс проходит на платформе Геткурс (Getcourse) в формате видео, в котором я делаю йога-практику, всё это сопровождается голосом. Те, кто приобретают курс, выполняют практику, повторяя за мной.
Если вы не получили доступ в личный кабинет на платформе GetCourse, посмотрите его в спаме или в рассылках.
Это курс йога практик для ежедневных занятий.
Курс подходит как для начинающих практиков, так и для среднего уровня подготовленности.
Курс подходит как для начинающих практиков, так и для среднего уровня подготовленности.
Чтобы получить обратную связь от меня, после каждого видео-урока можно задать вопрос в комментариях на Геткурсе (Getcourse).
Доступ к курсу на 3 месяца (92 дня).